11.0 km | 01:00:00 | 05:28/km日期: 2020-09-22 05:17 - 平均心率: 169 - 卡路里: 962 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'33" / 05'48" / 07'53" / 05'29" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 07'38" / 05'16" / 05'02" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 971 / 10971 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 313.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'48" | 00:12'21" |
| 3 | 07'53" | 00:20'14" |
| 4 | 05'29" | 00:25'43" |
| 5 | 05'20" | 00:31'03" |
| 6 | 05'20" | 00:36'23" |
| 7 | 05'16" | 00:41'39" |
| 8 | 07'38" | 00:49'17" |
| 9 | 05'16" | 00:54'33" |
| 10 | 05'02" | 00:59'35" |
| 11.0 | 04'55" | 01:04'22" |
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