5.2 km | 00:30:04 | 05:44/km日期: 2020-09-21 19:39 - 地點: 東大 - 平均心率: 168 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 05'50" / 05'31" / 05'40" / 05'32" / 06'04" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'26") | 422 / 422 |
2 | | 05'38" (+00'08") | 423 / 845 |
3 | | 05'30" | 432 / 1277 |
4 | | 05'34" (+00'04") | 428 / 1706 |
5 | | 05'35" (+00'05") | 426 / 2132 |
6 | | 05'40" (+00'10") | 431 / 2563 |
7 | | 05'40" (+00'10") | 424 / 2988 |
8 | | 05'34" (+00'04") | 432 / 3421 |
9 | | 05'37" (+00'07") | 429 / 3850 |
10 | | 05'38" (+00'08") | 425 / 4275 |
11 | | 06'33" (+01'03") | 442 / 4718 |
12 | | 05'46" (+00'16") | 433 / 5152 |
13 | | 05'52" (+00'22") | 90 / 5242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
195.84 km 小黑1號NB WFCIMNY -D\\nWFCIMNY -D\\nWFCIMXD075 累積 :
842.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'31" | 00:11'21" |
3 | 05'40" | 00:17'01" |
4 | 05'32" | 00:22'33" |
5 | 06'04" | 00:28'37" |
5.2 | 06'11" | 00:30'07" |