10.0 km | 01:15:07 | 07:30/km日期: 2020-09-20 09:43 - 平均心率: 114 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 08'09" / 10'23" / 07'28" / 07'17" / 07'19" / 10'39" / 07'17" / 08'31" / 11'58" / 07'15" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'42" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'14" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'08" (+01'54") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 251.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 10'23" | 00:18'32" |
3 | 07'28" | 00:26'00" |
4 | 07'17" | 00:33'17" |
5 | 07'19" | 00:40'36" |
6 | 10'39" | 00:51'15" |
7 | 07'17" | 00:58'32" |
8 | 08'31" | 01:07'03" |
9 | 11'58" | 01:19'01" |
10 | 07'15" | 01:26'16" |
10.0 | 09'24" | 01:26'22" |