5.1 km | 00:25:44 | 05:05/km日期: 2020-09-20 16:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 05'45" / 06'53" / 04'19" / 04'32" / 05'53" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'51") | 400 / 400 |
2 | | 05'37" (+01'30") | 400 / 800 |
3 | | 05'11" (+01'04") | 400 / 1200 |
4 | | 05'00" (+00'53") | 400 / 1600 |
5 | | 05'04" (+00'57") | 400 / 2000 |
6 | | 04'07" | 400 / 2400 |
7 | | 04'23" (+00'16") | 400 / 2800 |
8 | | 04'32" (+00'25") | 400 / 3199 |
9 | | 04'30" (+00'23") | 400 / 3599 |
10 | | 04'33" (+00'26") | 400 / 3999 |
11 | | 05'38" (+01'31") | 400 / 4399 |
12 | | 05'49" (+01'42") | 400 / 4800 |
13 | | 05'57" (+01'50") | 258 / 5058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 191.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'53" | 00:12'38" |
3 | 04'19" | 00:16'57" |
4 | 04'32" | 00:21'29" |
5 | 05'53" | 00:27'22" |
5.1 | 04'14" | 00:27'37" |