13.6 km | 01:22:17 | 06:03/km日期: 2020-09-18 21:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1018 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'58" / 05'50" / 05'47" / 07'05" / 07'14" / 06'03" / 05'22" / 05'40" / 05'43" / 06'53" / 05'47" / 06'08" / 06'14" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+02'08") | 12532 / 12532 |
2 | | 18'50" (+14'59") | 95 / 12627 |
3 | | 04'14" (+00'23") | 405 / 13032 |
4 | | 15'04" (+11'13") | 122 / 13155 |
5 | | 03'51" | 409 / 13564 |
6 | | 14'23" (+10'32") | 22 / 13586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'50" | 00:11'48" |
3 | 05'47" | 00:17'35" |
4 | 07'05" | 00:24'40" |
5 | 07'14" | 00:31'54" |
6 | 06'03" | 00:37'57" |
7 | 05'22" | 00:43'19" |
8 | 05'40" | 00:48'59" |
9 | 05'43" | 00:54'42" |
10 | 06'53" | 01:01'35" |
11 | 05'47" | 01:07'22" |
12 | 06'08" | 01:13'30" |
13 | 06'14" | 01:19'44" |
13.6 | 06'32" | 01:23'34" |