8.0 km | 00:47:01 | 05:54/km日期: 2020-09-20 06:34 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 01'41" / 06'06" / 06'54" / 15'10" / 05'57" / 08'25" / 05'37" / 35'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+01'24") | 60 / 3060 |
5 | | 05'45" (+00'39") | 912 / 3972 |
6 | | 06'32" (+01'26") | 351 / 4324 |
7 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 5324 |
8 | | 05'06" | 312 / 5636 |
9 | | 06'11" (+01'05") | 1000 / 6636 |
10 | | 05'51" (+00'45") | 593 / 7229 |
11 | | 05'26" (+00'20") | 738 / 7968 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'41" | 00:01'41" |
2 | 06'06" | 00:07'47" |
3 | 06'54" | 00:14'41" |
4 | 15'10" | 00:29'51" |
5 | 05'57" | 00:35'48" |
6 | 08'25" | 00:44'13" |
7 | 05'37" | 00:49'50" |
8.0 | 35'42" | 01:24'25" |