慢跑Duke 2020/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

慢跑Duke 高雄
ID 484279

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4.5 km | 00:34:57 | 07:42/km

日期: 2020-09-18 20:18 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 08'54" / 07'32" / 07'23" / 07'09" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'51" (+01'47")

993 / 993

2

07'30"

(16'18")

07'28" (+00'24")

1004 / 1998

3

07'31"

(23'49")

07'27" (+00'23")

1008 / 3006

4

07'09"

(30'58")

07'04"

1009 / 4015

5

03'43"

(34'41")

07'10" (+00'06")

517 / 4533

9月累積里程 : 123.56 km

母子鱷魚 y拖三代蒂芬妮綠累積 : 2214.1 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 4 years ago

陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	07'32"	00:16'26"
3	07'23"	00:23'49"
4	07'09"	00:30'58"
4.5	06'58"	00:34'41"

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