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James Pan
新北市
ID 327281
22 位追隨者
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James Pan
31.9 km
|
01:44:03
|
18.4 km/h
日期:
2020-09-20 08:50
-
總爬升:
682 m
-
卡路里:
1089 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'00"
(01'00")
10.14 (-38.51)
171 / 171
2
00'59"
(02'00")
13.64 (-35.01)
226 / 398
3
00'59"
(03'00")
14.81 (-33.83)
246 / 644
4
01'00"
(04'01")
15.52 (-33.13)
258 / 903
5
00'59"
(05'00")
13.79 (-34.86)
229 / 1132
展開計圈分析
6
00'59"
(06'00")
14.40 (-34.25)
239 / 1372
7
00'59"
(07'00")
18.18 (-30.47)
301 / 1674
8
00'59"
(08'00")
18.37 (-30.28)
305 / 1980
9
00'59"
(09'00")
14.69 (-33.95)
244 / 2224
10
01'00"
(10'00")
15.72 (-32.93)
261 / 2485
11
00'58"
(10'59")
12.68 (-35.97)
207 / 2693
12
02'59"
(13'59")
14.75 (-33.89)
737 / 3430
13
00'39"
(14'39")
16.14 (-32.51)
178 / 3609
14
00'18"
(14'58")
12.29 (-36.36)
64 / 3674
15
00'39"
(15'38")
18.46 (-30.19)
204 / 3878
16
00'18"
(15'57")
11.54 (-37.11)
60 / 3939
17
00'40"
(16'37")
16.98 (-31.67)
188 / 4127
18
00'19"
(16'56")
17.39 (-31.26)
91 / 4218
19
00'39"
(17'36")
21.43 (-27.22)
237 / 4456
20
00'18"
(17'55")
21.56 (-27.09)
113 / 4570
21
00'39"
(18'35")
21.82 (-26.83)
242 / 4812
22
00'19"
(18'54")
10.11 (-38.54)
53 / 4865
23
00'39"
(19'34")
17.65 (-31.00)
195 / 5061
24
00'18"
(19'53")
19.89 (-28.76)
104 / 5165
25
00'39"
(20'33")
21.18 (-27.47)
234 / 5400
26
00'19"
(20'52")
24.16 (-24.49)
127 / 5527
27
03'59"
(24'51")
6.59 (-42.06)
437 / 5964
28
00'39"
(25'31")
15.52 (-33.13)
172 / 6137
29
00'19"
(25'50")
11.58 (-37.07)
60 / 6198
30
00'39"
(26'30")
16.98 (-31.67)
188 / 6386
31
00'18"
(26'49")
12.37 (-36.28)
65 / 6451
32
00'39"
(27'29")
16.74 (-31.90)
185 / 6637
33
00'18"
(27'48")
12.04 (-36.61)
63 / 6700
34
00'38"
(28'27")
16.14 (-32.51)
174 / 6874
35
00'19"
(28'46")
12.00 (-36.65)
63 / 6938
36
00'39"
(29'26")
25.00 (-23.65)
276 / 7214
37
00'22"
(29'49")
13.28 (-35.36)
84 / 7298
38
00'39"
(30'29")
18.75 (-29.90)
207 / 7506
39
00'38"
(31'08")
17.56 (-31.09)
189 / 7696
40
00'39"
(31'48")
29.75 (-18.90)
328 / 8024
41
00'18"
(32'07")
19.46 (-29.19)
102 / 8127
42
04'00"
(36'07")
7.13 (-41.52)
474 / 8602
43
03'01"
(39'09")
21.30 (-27.35)
1072 / 9674
44
03'00"
(42'09")
10.94 (-37.71)
545 / 10220
45
02'59"
(45'09")
24.32 (-24.32)
1212 / 11432
46
02'58"
(48'08")
48.65
2406 / 13839
47
03'53"
(52'01")
32.43 (-16.22)
2090 / 15929
48
52'01"
(01:44'03")
18.46 (-30.19)
15933 / 31863
新北市
J
ames Pan
·
留言
9月累積里程 :
722.60 km
DAOKAS STRIKE SL
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Clover
,
WALDI
和其他
1
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.7
5.9 %
2
16.6
6.4 %
3
14.0
7.2 %
4
15.4
8.5 %
5
18.8
6.1 %
6
9.4
6.7 %
7
15.2
8.3 %
8
16.9
4.2 %
9
8.9
8.0 %
10
21.6
3.7 %
11
15.3
7.0 %
12
37.1
-21.6 %
13
49.3
-29.5 %
14
49.3
-28.5 %
15
41.4
-18.5 %
31.9
402.0
1.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
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5.0 km
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00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
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王聖欣
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13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
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randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
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25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
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00:28:07
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05:33/km
Inna Chang
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07:00/km
鄭穗霓
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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Inna Chang
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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31.9 km | 01:44:03 | 18.4 km/h
新北市
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