4.3 km | 03:55:40 | 54:56/km日期: 2020-09-19 16:28 - 平均心率: 79 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 111'10" / 148'47" / 144'01" / 122'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 45'31" (+08'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:29'29" (+52'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 57'49" (+21'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 36'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 21'18" | 289 / 4289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 132.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 111'10" | 01:51'10" |
2 | 148'47" | 04:19'57" |
3 | 144'01" | 06:43'58" |
4.3 | 27'23" | 07:19'18" |