黃智宏 2020/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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18.0 km | 01:30:51 | 05:02/km

日期: 2020-09-18 19:10 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 1039 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'12" / 05'01" / 05'08" / 05'42" / 05'07" / 04'58" / 05'11" / 04'56" / 05'05" / 04'49" / 05'23" / 04'33" / 05'01" / 04'50" / 04'38" / 04'49" / 05'14" / 04'59" / 05'50" /

苗栗

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黃智宏

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基本訓練
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今天燈光全亮，好好享受

9月累積里程 : 331.49 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

leepenpin, 李志鴻和其他 26 人說推

·

江鼎國飆速愉快了～

2020-09-18 21:31 ·

1 個人推

楊宗杰全場你最快！！

2020-09-18 21:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'01"	00:10'13"
3	05'08"	00:15'21"
4	05'42"	00:21'03"
5	05'07"	00:26'10"
6	04'58"	00:31'08"
7	05'11"	00:36'19"
8	04'56"	00:41'15"
9	05'05"	00:46'20"
10	04'49"	00:51'09"
11	05'23"	00:56'32"
12	04'33"	01:01'05"
13	05'01"	01:06'06"
14	04'50"	01:10'56"
15	04'38"	01:15'34"
16	04'49"	01:20'23"
17	05'14"	01:25'37"
18	04'59"	01:30'36"
18.0	05'43"	01:30'50"

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