4.0 km | 00:19:27 | 04:52/km日期: 2020-09-17 04:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'44" / 05'33" / 04'31" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" (+00'07") | 68 / 1068 |
| 3 | | 13'37" (+09'35") | 1 / 1069 |
| 4 | | 04'19" (+00'17") | 115 / 1185 |
| 5 | | 11'02" (+07'00") | 45 / 1230 |
| 6 | | 04'08" (+00'06") | 120 / 1351 |
| 7 | | 09'16" (+05'14") | 53 / 1405 |
| 8 | | 04'06" (+00'04") | 121 / 1527 |
| 9 | | 09'18" (+05'16") | 53 / 1580 |
| 10 | | 04'02" | 123 / 1704 |
| 11 | | 10'20" (+06'18") | 48 / 1752 |
| 12 | | 41'55" (+37'53") | 0 / 1753 |
| 13 | | 04'53" (+00'51") | 102 / 1855 |
| 14 | | 04'55" (+00'53") | 101 / 1956 |
| 15 | | 05'02" (+01'00") | 99 / 2055 |
| 16 | | 04'32" (+00'30") | 110 / 2166 |
| 17 | | 04'25" (+00'23") | 1000 / 3166 |
| 18 | | 04'22" (+00'20") | 609 / 3775 |
| 19 | | 06'07" (+02'05") | 219 / 3994 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'33" | 00:10'17" |
| 3 | 04'31" | 00:14'48" |
| 4.0 | 04'42" | 00:19'29" |
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