5.7 km | 01:18:07 | 13:41/km日期: 2020-09-18 19:54 - 平均心率: 103 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 12'17" / 12'27" / 12'17" / 13'39" / 13'22" / 14'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'27" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'26" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'39" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'21" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'45" (+07'28") | 704 / 5704 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'17" | 00:12'17" |
| 2 | 12'27" | 00:24'44" |
| 3 | 12'17" | 00:37'01" |
| 4 | 13'39" | 00:50'40" |
| 5 | 13'22" | 01:04'02" |
| 5.7 | 14'43" | 01:14'25" |
留言 
