張家瑋 2020/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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7.0 km | 00:40:22 | 05:45/km

日期: 2020-09-18 08:16 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 上午晴朗 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'04" / 05'53" / 05'34" / 05'10" / 05'23" / 05'26" / 05'53" / 32'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'02" (+00'54")

990 / 990

2

05'53"

(11'52")

05'50" (+00'42")

1007 / 1997

3

05'39"

(17'31")

05'36" (+00'28")

1007 / 3004

4

05'25"

(22'56")

05'08"

1052 / 4056

5

05'24"

(28'20")

05'22" (+00'14")

1003 / 5060

展開計圈分析

上班前運動一下

9月累積里程 : 223.72 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

張艾迪, Ralph 李豐凱和其他 43 人說推

·

觀看另 13 則留言

Jason Tang 早安！

假日又到了，
這週準備爬哪裡了？！😁😅🤗

2020-09-19 05:02 ·

1 個人推

牛妹真的呀揪甘心

2020-09-19 09:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'53"	00:11'57"
3	05'34"	00:17'31"
4	05'10"	00:22'41"
5	05'23"	00:28'04"
6	05'26"	00:33'30"
7	05'53"	00:39'23"
7.1	07'15"	00:40'02"

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