5.1 km | 00:32:08 | 06:17/km日期: 2020-09-18 05:32 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'57" / 06'19" / 06'14" / 06'23" / 06'31" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 3000 / 3000 |
2 | | 06'26" (+00'16") | 2111 / 5111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'19" | 00:12'16" |
3 | 06'14" | 00:18'30" |
4 | 06'23" | 00:24'53" |
5 | 06'31" | 00:31'24" |
5.1 | 06'33" | 00:32'08" |