5.3 km | 00:34:01 | 06:21/km日期: 2020-09-18 05:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'33" / 06'25" / 06'22" / 06'21" / 06'07" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'07") | 349 / 5349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 191.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'25" | 00:12'58" |
3 | 06'22" | 00:19'20" |
4 | 06'21" | 00:25'41" |
5 | 06'07" | 00:31'48" |
5.3 | 06'09" | 00:33'57" |