6.0 km | 00:37:43 | 06:16/km日期: 2020-09-05 06:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'35" / 06'17" / 07'00" / 06'34" / 06'04" / 06'10" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+01'40") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 41.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'17" | 00:11'52" |
3 | 07'00" | 00:18'52" |
4 | 06'34" | 00:25'26" |
5 | 06'04" | 00:31'30" |
6 | 06'10" | 00:37'40" |
6.0 | 05'45" | 00:37'43" |