黃智宏 2020/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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12.0 km | 01:00:54 | 05:04/km

日期: 2020-09-17 19:41 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'10" / 04'54" / 05'01" / 05'33" / 04'56" / 06'03" / 05'02" / 04'49" / 05'18" / 04'35" / 04'49" / 04'42" / 05'00" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
今天路燈全關，太暗了

9月累積里程 : 331.49 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李志鴻, 李成國和其他 23 人說推

·

江鼎國哇咧！
開啟夜視模式！！

2020-09-17 22:44 ·

1 個人推

許文銓要注意安全喔～

2020-09-17 22:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'54"	00:10'04"
3	05'01"	00:15'05"
4	05'33"	00:20'38"
5	04'56"	00:25'34"
6	06'03"	00:31'37"
7	05'02"	00:36'39"
8	04'49"	00:41'28"
9	05'18"	00:46'46"
10	04'35"	00:51'21"
11	04'49"	00:56'10"
12	04'42"	01:00'52"
12.0	07'14"	01:00'55"

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