7.1 km | 01:21:58 | 11:37/km日期: 2020-09-17 18:52 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 17316 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 40 cm
Pace: 08'54" / 12'37" / 11'09" / 12'34" / 10'07" / 13'10" / 12'21" / 20'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'53" | 1003 / 1003 | 178 / 63 |
2 | | 12'35" (+03'42") | 1002 / 2006 | 207 / 38 |
3 | | 11'07" (+02'14") | 1007 / 3013 | 225 / 39 |
4 | | 12'27" (+03'34") | 1002 / 4016 | 230 / 34 |
5 | | 10'06" (+01'13") | 1006 / 5023 | 213 / 46 |
6 | | 13'03" (+04'10") | 1007 / 6031 | 214 / 35 |
7 | | 12'16" (+03'23") | 1001 / 7032 | 201 / 40 |
8 | | 19'48" (+10'55") | 54 / 7087 | 204 / 24 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 12'37" | 00:21'31" |
3 | 11'09" | 00:32'40" |
4 | 12'34" | 00:45'14" |
5 | 10'07" | 00:55'21" |
6 | 13'10" | 01:08'31" |
7 | 12'21" | 01:20'52" |
7.1 | 20'06" | 01:21'58" |