王順明 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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11.1 km | 01:00:35 | 05:27/km

日期: 2014-11-05 17:34 - 地點: 四維路→後窟潭漁港→觀音亭自行車步道→順承門→第1.2.3漁港→新店路→折返→同和路→林森路→四維路 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 986 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 05'31" / 05'24" / 05'17" / 05'26" / 05'26" / 05'11" / 05'30" / 05'24" / 05'19" / 05'36" / 05'30" / 10'42" /

Y拖練跑。

11月累積里程 : 148.77 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ting Ting, 藍銘洋(汝南) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'24"	00:10'55"
3	05'17"	00:16'12"
4	05'26"	00:21'38"
5	05'26"	00:27'04"
6	05'11"	00:32'15"
7	05'30"	00:37'45"
8	05'24"	00:43'09"
9	05'19"	00:48'28"
10	05'36"	00:54'04"
11	05'30"	00:59'34"
11.1	10'42"	01:00'35"

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