3.0 km | 00:23:58 | 07:57/km日期: 2020-09-17 18:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 2874 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 06'09" / 07'13" / 08'43" / 209'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" | 1000 / 1000 | 139 / 116 |
2 | | 07'22" (+01'14") | 1000 / 2001 | 113 / 119 |
3 | | 10'21" (+04'13") | 1001 / 3003 | 113 / 85 |
4 | | 10'25" (+04'17") | 6 / 3009 | 60 / 160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 56.85 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 07'13" | 00:13'22" |
3 | 08'43" | 00:22'05" |
3.0 | 194'09" | 00:23'58" |