楊脩 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊脩高雄
ID 178517

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4.3 km | 00:21:08 | 04:57/km

日期: 2014-10-30 06:35 - 地點: 餐旅大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'28" / 05'01" / 04'52" / 04'29" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'23" (+00'51")

994 / 994

2

05'07"

(10'29")

05'02" (+00'30")

1013 / 2008

3

04'52"

(15'21")

04'49" (+00'17")

1007 / 3015

4

04'30"

(19'51")

04'32"

991 / 4007

5

01'17"

(21'08")

05'01" (+00'29")

255 / 4262

10月累積里程 : 103.16 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

George Kuo, ㄚ智和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'01"	00:10'29"
3	04'52"	00:15'21"
4	04'29"	00:19'50"
4.3	04'57"	00:21'08"

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