林其崑 2020/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

林其崑桃園
ID 248754

362 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:29:20 | 07:26/km

日期: 2020-09-17 09:25 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 07'49" / 07'17" / 07'12" / 08'06" / 07'34" / 06'57" / 07'32" / 06'45" / 07'21" / 06'45" / 06'49" / 08'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'46" (+01'01")

990 / 990

2

07'24"

(15'06")

07'17" (+00'32")

1014 / 2004

3

07'05"

(22'11")

07'07" (+00'22")

995 / 2999

4

08'13"

(30'24")

08'06" (+01'21")

1013 / 4013

5

07'34"

(37'58")

07'35" (+00'50")

997 / 5011

展開計圈分析

桃園

林其崑

·

9月累積里程 : 169.17 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 4 years ago

小安, Jon Li 阿雄和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'17"	00:15'06"
3	07'12"	00:22'18"
4	08'06"	00:30'24"
5	07'34"	00:37'58"
6	06'57"	00:44'55"
7	07'32"	00:52'27"
8	06'45"	00:59'12"
9	07'21"	01:06'33"
10	06'45"	01:13'18"
11	06'49"	01:20'07"
12	08'34"	01:28'41"
12.0	11'20"	01:29'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"