Sherry Chen 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Chen 台北市
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34.0 km | 04:05:55 | 8.3 km/h

日期: 2014-11-06 18:52 - 總爬升: 534 m - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

11.32 (-20.26)

997 / 997

2

05'41"

(10'59")

10.50 (-21.08)

993 / 1991

3

02'48"

(13'47")

22.09 (-9.49)

1024 / 3015

4

04'13"

(18'00")

14.06 (-17.52)

984 / 4000

5

03'20"

(21'20")

18.18 (-13.40)

1009 / 5010

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台北市

Sherry Chen

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	2.5 %
2	10.6	-5.8 %
3	21.7	-5.8 %
4	14.2	9.3 %
5	18.0	-2.6 %
6	5.4	-2.8 %
7	17.1	7.0 %
8	17.2	21.0 %
9	30.3	-6.7 %
10	17.5	-3.7 %
11	17.1	6.4 %
12	1.7	18.2 %
13	10.8	6.9 %
14	11.6	6.3 %
15	8.6	8.9 %
16	7.4	5.8 %
17	7.5	-3.7 %
18	1.7	-3.3 %
19	18.2	-2.9 %
20	30.5	-7.9 %
21	31.0	-6.2 %
22	24.3	-9.2 %
23	8.7	-5.9 %
24	17.8	6.0 %
25	22.4	-2.1 %
26	12.5	4.1 %
27	20.6	-5.0 %
28	25.7	-5.6 %
29	15.7	3.2 %
30	16.9	4.5 %
31	13.8	-7.8 %
32	17.0	-6.8 %
33	1.4	4.3 %
34.0	15.1	-4.3 %

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