4.8 km | 00:32:38 | 06:49/km日期: 2020-09-16 20:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'20" / 07'04" / 07'06" / 11'33" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'08") | 205 / 1205 |
3 | | 48'47" (+43'34") | 40 / 1245 |
4 | | 05'22" (+00'09") | 402 / 1648 |
5 | | 05'13" | 406 / 2055 |
6 | | 05'15" (+00'02") | 405 / 2460 |
7 | | 39'56" (+34'43") | 49 / 2510 |
8 | | 05'27" (+00'14") | 395 / 2906 |
9 | | 05'41" (+00'28") | 537 / 3444 |
10 | | 05'51" (+00'38") | 401 / 3845 |
11 | | 05'23" (+00'10") | 408 / 4253 |
12 | | 30'16" (+25'03") | 70 / 4324 |
13 | | 08'30" (+03'17") | 455 / 4780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 53.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 07'04" | 00:12'24" |
3 | 07'06" | 00:19'30" |
4 | 11'33" | 00:31'03" |
4.8 | 09'44" | 00:38'39" |