4.8 km | 00:25:22 | 05:19/km日期: 2020-09-17 19:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 04'05" / 04'03" / 08'10" / 08'48" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'09") | 400 / 400 |
2 | | 04'02" (+00'02") | 408 / 808 |
3 | | 04'05" (+00'05") | 406 / 1215 |
4 | | 04'00" | 407 / 1623 |
5 | | 04'00" | 409 / 2032 |
6 | | 04'32" (+00'32") | 176 / 2208 |
7 | | 02:02'10" (+58'10") | 10 / 2219 |
8 | | 04'06" (+00'06") | 400 / 2619 |
9 | | 04'01" (+00'01") | 402 / 3022 |
10 | | 04'03" (+00'03") | 408 / 3430 |
11 | | 04'01" (+00'01") | 405 / 3836 |
12 | | 01:43'52" (+39'52") | 47 / 3883 |
13 | | 04'12" (+00'12") | 391 / 4274 |
14 | | 04'00" | 408 / 4683 |
15 | | 04'09" (+00'09") | 79 / 4762 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
279.07 km ADIDAS ADIOS 累積 :
17742.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'03" | 00:08'08" |
3 | 08'10" | 00:16'18" |
4 | 08'48" | 00:25'06" |
4.8 | 04'05" | 00:28'13" |