7.0 km | 01:13:24 | 10:28/km日期: 2020-09-15 18:53 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 14506 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 48 cm
Pace: 09'18" / 11'38" / 08'19" / 09'21" / 12'09" / 09'30" / 12'40" / 161'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'18" (+00'59") | 1000 / 1000 | 183 / 58 |
2 | | 11'37" (+03'18") | 1000 / 2000 | 184 / 46 |
3 | | 08'19" | 1006 / 3006 | 188 / 63 |
4 | | 09'17" (+00'58") | 1000 / 4006 | 204 / 52 |
5 | | 12'09" (+03'50") | 1006 / 5013 | 196 / 41 |
6 | | 09'23" (+01'04") | 1002 / 6015 | 194 / 54 |
7 | | 12'46" (+04'27") | 1003 / 7019 | 225 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 11'38" | 00:20'56" |
3 | 08'19" | 00:29'15" |
4 | 09'21" | 00:38'36" |
5 | 12'09" | 00:50'45" |
6 | 09'30" | 01:00'15" |
7 | 12'40" | 01:12'55" |
7.0 | 134'15" | 01:13'24" |