11.1 km | 01:18:15 | 07:01/km日期: 2020-09-11 17:45 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 06'18" / 06'21" / 06'49" / 06'27" / 06'53" / 07'47" / 06'50" / 07'16" / 07'42" / 07'14" / 07'33" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'42" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'33" (+01'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'28" (+01'11") | 144 / 11144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'21" | 00:12'39" |
| 3 | 06'49" | 00:19'28" |
| 4 | 06'27" | 00:25'55" |
| 5 | 06'53" | 00:32'48" |
| 6 | 07'47" | 00:40'35" |
| 7 | 06'50" | 00:47'25" |
| 8 | 07'16" | 00:54'41" |
| 9 | 07'42" | 01:02'23" |
| 10 | 07'14" | 01:09'37" |
| 11 | 07'33" | 01:17'10" |
| 11.1 | 07'29" | 01:18'15" |
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