MPSYSTEM 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

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15.3 km | 01:33:52 | 06:07/km

日期: 2014-10-28 16:20 - 地點: 旱溪+228公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 42%

Pace: 05'53" / 05'40" / 05'40" / 05'51" / 05'50" / 06'19" / 05'51" / 05'49" / 05'30" / 06'00" / 06'10" / 06'10" / 07'01" / 06'40" / 06'59" / 07'13" /

中距離練習

10月累積里程 : 18.38 km

NIKE LUNARGLIDE 6 累積 : 592.6 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

翁信義, 阿展和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'40"	00:11'33"
3	05'40"	00:17'13"
4	05'51"	00:23'04"
5	05'50"	00:28'54"
6	06'19"	00:35'13"
7	05'51"	00:41'04"
8	05'49"	00:46'53"
9	05'30"	00:52'23"
10	06'00"	00:58'23"
11	06'10"	01:04'33"
12	06'10"	01:10'43"
13	07'01"	01:17'44"
14	06'40"	01:24'24"
15	06'59"	01:31'23"
15.4	06'48"	01:33'52"

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