8.2 km | 01:17:34 | 09:28/km日期: 2020-09-15 19:07 - 平均心率: 99 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 11'07" / 07'50" / 08'19" / 08'59" / 20'05" / 09'06" / 09'14" / 09'35" / 15'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'58" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'33" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'06" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'13" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'34" (+01'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'28" (+07'39") | 183 / 8183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 193.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 07'50" | 00:18'57" |
3 | 08'19" | 00:27'16" |
4 | 08'59" | 00:36'15" |
5 | 20'05" | 00:56'20" |
6 | 09'06" | 01:05'26" |
7 | 09'14" | 01:14'40" |
8 | 09'35" | 01:24'15" |
8.2 | 15'29" | 01:27'06" |