5.9 km | 00:36:16 | 06:10/km日期: 2020-09-16 19:23 - 平均心率: 128 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'18" / 06'08" / 06'05" / 05'59" / 06'15" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'14") | 866 / 5866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 197.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'08" | 00:12'26" |
3 | 06'05" | 00:18'31" |
4 | 05'59" | 00:24'30" |
5 | 06'15" | 00:30'45" |
5.9 | 06'12" | 00:36'08" |