tom tang 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

tom tang 桃園
ID 133609

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5.0 km | 00:21:01 | 04:11/km

日期: 2014-11-06 06:27 - 地點: 體大新操場 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 03'40" / 04'01" / 04'29" / 04'20" / 04'11" / 25'38" /

5km測速跑破PB,pu跑道真好跑

11月累積里程 : 345.74 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

軍成, 喬伊和其他 5 人說推

·

2014-11-06 21:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	04'01"	00:07'41"
3	04'29"	00:12'10"
4	04'20"	00:16'30"
5	04'11"	00:20'41"
5.0	09'30"	00:21'01"

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