11.5 km | 01:18:19 | 06:48/km日期: 2020-09-16 18:32 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 09'19" / 06'09" / 05'49" / 05'35" / 07'40" / 08'44" / 19'33" / 06'24" / 05'32" / 05'28" / 08'12" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+02'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'43" (+03'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'14" (+03'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" (+01'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'18" (+02'59") | 510 / 11510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 06'09" | 00:15'28" |
| 3 | 05'49" | 00:21'17" |
| 4 | 05'35" | 00:26'52" |
| 5 | 07'40" | 00:34'32" |
| 6 | 08'44" | 00:43'16" |
| 7 | 19'33" | 01:02'49" |
| 8 | 06'24" | 01:09'13" |
| 9 | 05'32" | 01:14'45" |
| 10 | 05'28" | 01:20'13" |
| 11 | 08'12" | 01:28'25" |
| 11.5 | 08'32" | 01:32'47" |
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