邱文孝(靜心湖午跑班) 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

16.7 km | 01:29:36 | 05:21/km

日期: 2014-11-04 19:11 - 總爬升: 167 m - 地點: 清交~ - 天氣: 涼 - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 05'18" / 05'15" / 05'54" / 05'26" / 05'45" / 05'31" / 05'21" / 05'27" / 05'03" / 05'27" / 05'13" / 05'30" / 05'15" / 04'58" / 04'56" / 05'00" / 05'56" /

和國手一起跑~

11月累積里程 : 594.35 km

XT 上傳 | 10 years ago

eugine, 陳鉛昌和其他 28 人說推

·

vinson 你也是國手級的

2014-11-08 08:17 ·

邱文孝(靜心湖午跑班) 雄哥您誇張啦~還差很多...

2014-11-09 10:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'15"	00:10'33"
3	05'54"	00:16'27"
4	05'26"	00:21'53"
5	05'45"	00:27'38"
6	05'31"	00:33'09"
7	05'21"	00:38'30"
8	05'27"	00:43'57"
9	05'03"	00:49'00"
10	05'27"	00:54'27"
11	05'13"	00:59'40"
12	05'30"	01:05'10"
13	05'15"	01:10'25"
14	04'58"	01:15'23"
15	04'56"	01:20'19"
16	05'00"	01:25'19"
16.7	05'56"	01:29'36"

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