梁書比 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

梁書比台南
ID 3837

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18.1 km | 01:55:31 | 06:23/km

日期: 2014-11-05 16:37 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1006 Cal

Pace: 06'19" / 06'19" / 06'23" / 06'25" / 06'22" / 06'13" / 06'15" / 06'25" / 06'22" / 06'30" / 06'43" / 06'37" / 06'33" / 06'27" / 06'37" / 06'36" / 06'03" / 06'03" / 05'39" /

LSD-怎麼距離越來越短?一直被超車又要忍住~心率帶今天偵測的有點秀斗!

11月累積里程 : 206.41 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1733.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Liang, 風塵570 和其他 16 人說推

·

吉哥讚啊

2014-11-05 19:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'19"	00:12'38"
3	06'23"	00:19'01"
4	06'25"	00:25'26"
5	06'22"	00:31'48"
6	06'13"	00:38'01"
7	06'15"	00:44'16"
8	06'25"	00:50'41"
9	06'22"	00:57'03"
10	06'30"	01:03'33"
11	06'43"	01:10'16"
12	06'37"	01:16'53"
13	06'33"	01:23'26"
14	06'27"	01:29'53"
15	06'37"	01:36'30"
16	06'36"	01:43'06"
17	06'03"	01:49'09"
18	06'03"	01:55'12"
18.1	05'38"	01:55'31"

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