7.1 km | 00:49:43 | 07:01/km日期: 2020-09-11 17:30 - 平均心率: 128 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 07'03" / 07'10" / 07'02" / 07'08" / 06'43" / 06'48" / 07'16" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'06") | 83 / 7083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
216.46 km ASICS GEL-KAYANO 26 2E - 2 累積 :
1061.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'10" | 00:14'13" |
3 | 07'02" | 00:21'15" |
4 | 07'08" | 00:28'23" |
5 | 06'43" | 00:35'06" |
6 | 06'48" | 00:41'54" |
7 | 07'16" | 00:49'10" |
7.1 | 06'57" | 00:49'45" |