徐志榕 2020/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

徐志榕彰化
ID 134233

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5.2 km | 00:27:40 | 05:19/km

日期: 2020-09-11 17:32 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

Pace: 06'32" / 05'35" / 05'08" / 04'57" / 04'52" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+01'17")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'43")

05'34" (+00'43")

1000 / 2000

3

05'07"

(16'51")

05'07" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'57"

(21'48")

04'57" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'51"

(26'40")

04'51"

1000 / 5000

6

01'00"

(27'40")

05'12" (+00'21")

192 / 5192

9月累積里程 : 305.77 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

洪瑞文, 唐申霖和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'35"	00:12'07"
3	05'08"	00:17'15"
4	04'57"	00:22'12"
5	04'52"	00:27'04"
5.2	05'10"	00:28'04"

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