7.7 km | 00:41:50 | 05:26/km日期: 2019-06-18 14:16 - 平均心率: 169 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 6734 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 05'22" / 05'27" / 05'31" / 05'32" / 05'07" / 04'59" / 05'16" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'18") | 1002 / 1002 | 159 / 115 |
2 | | 05'27" (+00'20") | 1001 / 2003 | 166 / 110 |
3 | | 05'42" (+00'35") | 1001 / 3005 | 163 / 107 |
4 | | 05'37" (+00'30") | 1000 / 4005 | 162 / 109 |
5 | | 05'13" (+00'06") | 1002 / 5008 | 158 / 120 |
6 | | 05'07" | 1000 / 6009 | 162 / 119 |
7 | | 05'19" (+00'12") | 1001 / 7010 | 162 / 115 |
8 | | 05'38" (+00'31") | 687 / 7698 | 147 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 24.16 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'27" | 00:10'49" |
3 | 05'31" | 00:16'20" |
4 | 05'32" | 00:21'52" |
5 | 05'07" | 00:26'59" |
6 | 04'59" | 00:31'58" |
7 | 05'16" | 00:37'14" |
7.7 | 06'35" | 00:41'50" |