David 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

David 台北市
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5.0 km | 00:27:27 | 05:27/km

日期: 2014-11-05 21:18 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 05'27" / 05'22" / 05'29" / 05'31" / 05'18" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'05")

998 / 998

2

05'22"

(10'46")

05'22" (+00'03")

997 / 1995

3

05'29"

(16'15")

05'28" (+00'09")

1001 / 2997

4

05'31"

(21'46")

05'31" (+00'12")

999 / 3996

5

05'21"

(27'07")

05'19"

1004 / 5000

6

00'20"

(27'27")

13'31" (+08'12")

24 / 5025

11月累積里程 : 186.70 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

J, 海豚在轉彎和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'22"	00:10'49"
3	05'29"	00:16'18"
4	05'31"	00:21'49"
5	05'18"	00:27'07"
5.0	13'00"	00:27'27"

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