4.7 km | 00:25:54 | 05:30/km日期: 2020-09-12 07:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 09'09" / 09'15" / 09'06" / 06'36" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'52" (+01'45") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'17" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'54" (+00'47") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'07" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'26" (+01'19") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'04" (+01'57") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'01" (+01'54") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'02" (+02'55") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'31" (+02'24") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'10" (+02'03") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'30" (+01'23") | 302 / 4702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.00 km 
Saucony ZEALOT ISO 3 累積 :
1344.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 09'15" | 00:18'24" |
| 3 | 09'06" | 00:27'30" |
| 4 | 06'36" | 00:34'06" |
| 4.7 | 05'52" | 00:38'14" |
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