阿南 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿南新北市
ID 5330

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0.6 km | 00:03:51 | 06:00/km

日期: 2020-09-13 06:10 - 平均心率: 116 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'00" /

新北市

阿南

·

熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 303.97 km

Tecnica INFERNO X-LITE 3.0 累積 : 413.8 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Alan Wu, 陳明宏和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'58"	00:03'51"

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