4.7 km | 00:23:45 | 05:06/km日期: 2020-09-11 17:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 05'12" / 05'15" / 05'08" / 05'12" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'55" (+00'03") | 387 / 387 |
| 2 | | 15'44" (+12'52") | 86 / 474 |
| 3 | | 02'55" (+00'03") | 389 / 863 |
| 4 | | 17'30" (+14'38") | 78 / 942 |
| 5 | | 02'56" (+00'04") | 386 / 1329 |
| 6 | | 17'23" (+14'31") | 79 / 1409 |
| 7 | | 02'55" (+00'03") | 390 / 1799 |
| 8 | | 18'02" (+15'10") | 76 / 1876 |
| 9 | | 02'52" | 393 / 2269 |
| 10 | | 14'53" (+12'01") | 93 / 2362 |
| 11 | | 02'54" (+00'02") | 392 / 2755 |
| 12 | | 16'32" (+13'40") | 84 / 2839 |
| 13 | | 02'55" (+00'03") | 387 / 3227 |
| 14 | | 14'43" (+11'51") | 96 / 3324 |
| 15 | | 02'53" (+00'01") | 387 / 3711 |
| 16 | | 15'29" (+12'37") | 89 / 3801 |
| 17 | | 02'58" (+00'06") | 376 / 4177 |
| 18 | | 15'54" (+13'02") | 87 / 4265 |
| 19 | | 02'42" | 391 / 4656 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 196.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'15" | 00:10'27" |
| 3 | 05'08" | 00:15'35" |
| 4 | 05'12" | 00:20'47" |
| 4.7 | 04'30" | 00:23'45" |
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