11.1 km | 01:22:07 | 07:24/km日期: 2014-11-04 18:06 - 地點: 淡水腳踏車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 07'30" / 07'29" / 07'30" / 07'29" / 07'50" / 07'32" / 07'40" / 07'17" / 07'07" / 07'03" / 07'09" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'25") | 993 / 993 |
| 2 | | 07'29" (+00'26") | 1007 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'24") | 996 / 2997 |
| 4 | | 07'29" (+00'26") | 999 / 3996 |
| 5 | | 07'48" (+00'45") | 1000 / 4997 |
| 6 | | 07'35" (+00'32") | 1003 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+00'35") | 1003 / 7003 |
| 8 | | 07'15" (+00'12") | 1002 / 8006 |
| 9 | | 07'06" (+00'03") | 992 / 8998 |
| 10 | | 07'03" | 1007 / 10006 |
| 11 | | 07'11" (+00'08") | 994 / 11001 |
| 12 | | 07'08" (+00'05") | 72 / 11073 |
完全不知道自己什麼時候狀況好還是不好=..=....有時候就跑很爽，有時候又沒力到極點._.，今天真是反常XD
11月累積里程 : 91.58 km
Voice Coach 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'29" | 00:14'59" |
| 3 | 07'30" | 00:22'29" |
| 4 | 07'29" | 00:29'58" |
| 5 | 07'50" | 00:37'48" |
| 6 | 07'32" | 00:45'20" |
| 7 | 07'40" | 00:53'00" |
| 8 | 07'17" | 01:00'17" |
| 9 | 07'07" | 01:07'24" |
| 10 | 07'03" | 01:14'27" |
| 11 | 07'09" | 01:21'36" |
| 11.1 | 07'00" | 01:22'07" |
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