7.4 km | 00:40:56 | 05:33/km日期: 2020-09-11 18:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 7376 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'44" / 05'26" / 05'21" / 05'45" / 05'28" / 05'24" / 05'25" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 1000 | 177 / 97 |
2 | | 05'31" (+00'04") | 1002 / 2003 | 178 / 101 |
3 | | 05'28" (+00'01") | 1001 / 3005 | 177 / 102 |
4 | | 05'47" (+00'20") | 1001 / 4006 | 179 / 96 |
5 | | 05'28" (+00'01") | 1001 / 5008 | 181 / 100 |
6 | | 05'27" | 1001 / 6009 | 184 / 99 |
7 | | 05'33" (+00'06") | 1001 / 7011 | 180 / 99 |
8 | | 05'15" | 352 / 7363 | 182 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
19.48 km Newton TRI RACER 累積 :
1631.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'26" | 00:11'10" |
3 | 05'21" | 00:16'31" |
4 | 05'45" | 00:22'16" |
5 | 05'28" | 00:27'44" |
6 | 05'24" | 00:33'08" |
7 | 05'25" | 00:38'33" |
7.4 | 06'32" | 00:40'56" |