5.8 km | 01:12:04 | 12:23/km日期: 2020-09-10 08:05 - 平均心率: 86 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 11'52" / 257'46" / 1145'27" / 11'25" / 12'30" / 18'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'52" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'29" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'46" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'15" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'32" (+01'08") | 817 / 5817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.23 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 257'46" | 04:29'38" |
3 | 1145'27" | 23:35'05" |
4 | 11'25" | 23:46'30" |
5 | 12'30" | 23:59'00" |
5.8 | 18'15" | 24:13'56" |