6.0 km | 00:36:32 | 06:03/km日期: 2020-09-11 18:25 - 平均心率: 139 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'06" / 05'54" / 05'54" / 05'58" / 06'00" / 06'21" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'06" (+05'13") | 23 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 238.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'54" | 00:12'00" |
3 | 05'54" | 00:17'54" |
4 | 05'58" | 00:23'52" |
5 | 06'00" | 00:29'52" |
6 | 06'21" | 00:36'13" |
6.0 | 10'35" | 00:36'28" |