姜義昀 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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11.1 km | 01:02:50 | 05:39/km

日期: 2014-11-04 05:37 - 地點: 中壢高中-青埔棒球場 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 05'48" / 05'48" / 05'35" / 05'24" / 05'18" / 05'38" / 05'50" / 05'42" / 05'54" / 05'39" / 05'27" / 06'59" /

11月累積里程 : 406.35 km

lanew 馬拉松鞋 2 累積 : 1114.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, 廖紋樑和其他 30 人說推

·

吉哥讚啊

2014-11-04 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'48"	00:11'36"
3	05'35"	00:17'11"
4	05'24"	00:22'35"
5	05'18"	00:27'53"
6	05'38"	00:33'31"
7	05'50"	00:39'21"
8	05'42"	00:45'03"
9	05'54"	00:50'57"
10	05'39"	00:56'36"
11	05'27"	01:02'03"
11.1	06'59"	01:02'50"

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