4.9 km | 00:30:09 | 06:12/km日期: 2020-09-09 17:08 - 平均心率: 127 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 04'20" / 06'42" / 06'41" / 06'30" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'29" (+15'12") | 153 / 1153 |
3 | | 04'18" (+00'01") | 1000 / 2153 |
4 | | 19'32" (+15'15") | 153 / 2307 |
5 | | 04'21" (+00'04") | 1000 / 3307 |
6 | | 15'50" (+11'33") | 189 / 3496 |
7 | | 04'17" | 1000 / 4496 |
8 | | 18'50" (+14'33") | 159 / 4655 |
9 | | 04'11" | 205 / 4861 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 06'42" | 00:11'02" |
3 | 06'41" | 00:17'43" |
4 | 06'30" | 00:24'13" |
4.9 | 06'54" | 00:30'10" |