7.0 km | 00:49:11 | 07:00/km日期: 2020-09-06 21:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'29" / 07'11" / 06'52" / 06'43" / 06'46" / 07'04" / 07'01" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'11" | 00:14'40" |
3 | 06'52" | 00:21'32" |
4 | 06'43" | 00:28'15" |
5 | 06'46" | 00:35'01" |
6 | 07'04" | 00:42'05" |
7 | 07'01" | 00:49'06" |
7.0 | 06'18" | 00:49'12" |