Bo Chen 2020/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
ID 152123

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2.1 km | 00:14:09 | 06:44/km

日期: 2020-09-10 19:45 - 平均心率: 90 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 07'12" / 06'23" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'34")

06'22"

1000 / 2000

3

00'34"

(14'09")

05'46"

100 / 2100

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 67.70 km

HOKA ONE ONE Rincon 累積 : 1282.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'23"	00:13'35"
2.1	05'47"	00:14'10"

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