3.6 km | 00:26:41 | 07:24/km日期: 2020-09-10 19:53 - 平均心率: 138 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 07'32" / 07'39" / 07'21" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'11") | 402 / 402 |
2 | | 47'50" (+44'08") | 41 / 443 |
3 | | 03'58" (+00'16") | 404 / 848 |
4 | | 39'21" (+35'39") | 50 / 899 |
5 | | 03'58" (+00'16") | 399 / 1298 |
6 | | 36'49" (+33'07") | 54 / 1353 |
7 | | 03'54" (+00'12") | 403 / 1756 |
8 | | 36'57" (+33'15") | 57 / 1814 |
9 | | 03'47" (+00'05") | 410 / 2225 |
10 | | 39'38" (+35'56") | 50 / 2276 |
11 | | 03'48" (+00'06") | 409 / 2685 |
12 | | 36'48" (+33'06") | 53 / 2739 |
13 | | 03'42" | 404 / 3143 |
14 | | 42'57" (+39'15") | 48 / 3192 |
15 | | 03'46" (+00'04") | 407 / 3600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 357.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'39" | 00:15'11" |
3 | 07'21" | 00:22'32" |
3.6 | 06'54" | 00:26'41" |